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Jogo Responsável
Jogar com Consciência e Segurança
Promovemos uma abordagem equilibrada ao jogo online. Descubra dicas para manter o controlo, reconhecer sinais de dependência e usar ferramentas de autoexclusão. Jogue de forma informada e responsável.
Jogo Responsável em Portugal
O jogo online deve ser sempre uma atividade de lazer e entretenimento. Em Portugal, todos os casinos licenciados pelo SRIJ (Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos) são obrigados a implementar medidas rigorosas de proteção ao jogador e promoção do jogo responsável.
Avalie o Seu Comportamento de Jogo
Responda honestamente a estas perguntas para avaliar se o seu comportamento de jogo é saudável:
Já alguma vez gastou mais dinheiro em jogos do que planeava?
Sente necessidade de jogar com quantias cada vez maiores para sentir emoção?
Já tentou parar ou reduzir o jogo mas não conseguiu?
Fica irritado ou inquieto quando tenta reduzir ou parar de jogar?
Joga para escapar de problemas ou para aliviar sentimentos de desamparo, culpa ou ansiedade?
Depois de perder dinheiro, volta frequentemente para tentar recuperar as perdas?
Mentiu a familiares ou amigos para esconder o quanto joga?
O jogo já causou problemas nas suas relações, trabalho ou estudos?
Se respondeu "sim" a três ou mais destas perguntas, pode estar a desenvolver um problema com o jogo. Recomendamos que procure ajuda profissional o mais rápido possível.
Ferramentas de Proteção ao Jogador
Todos os casinos licenciados em Portugal oferecem ferramentas para ajudá-lo a manter o controlo sobre o seu jogo:
Limites de Depósito
Defina limites diários, semanais ou mensais para os seus depósitos. Uma vez definido, não pode ser aumentado imediatamente, garantindo tempo para reflexão.
Limites de Perda
Estabeleça um valor máximo que está disposto a perder num determinado período. Quando atingir este limite, não poderá continuar a jogar.
Limites de Tempo
Controle quanto tempo passa a jogar definindo limites de sessão. O sistema alertá-lo-á quando o tempo estiver a terminar.
Pausa Temporária
Faça uma pausa de 24 horas, 7 dias ou 30 dias da sua conta. Durante este período, não terá acesso ao casino.
Autoexclusão
Exclua-se permanentemente de um casino específico ou de todos os casinos licenciados em Portugal através do Registo de Autoexcluídos do SRIJ.
Verificação de Realidade
Receba notificações periódicas sobre quanto tempo está a jogar e quanto dinheiro gastou durante a sessão.
Sinais de Alerta de Jogo Problemático
Sinais Comportamentais
- Jogar durante períodos mais longos do que o planeado
- Gastar mais dinheiro do que pode permitir-se
- Negligenciar responsabilidades do trabalho, família ou estudos
- Pedir dinheiro emprestado para jogar
- Mentir sobre hábitos de jogo
- Tentar recuperar perdas jogando mais
Sinais Emocionais
- Sentir-se culpado ou envergonhado sobre o jogo
- Ansiedade ou irritabilidade quando não joga
- Usar o jogo para escapar de problemas ou sentimentos negativos
- Preocupação constante com o jogo
- Alterações de humor relacionadas com ganhos ou perdas
- Isolamento social
Dicas para Jogar de Forma Responsável
Defina um Orçamento
Antes de começar a jogar, decida quanto dinheiro pode gastar e nunca exceda esse valor. Trate o jogo como entretenimento, não como uma forma de ganhar dinheiro.
Estabeleça Limites de Tempo
Defina quanto tempo vai dedicar ao jogo e respeite esse limite. Use alarmes ou temporizadores para o ajudar a manter o controlo.
Nunca Persiga Perdas
Aceite as perdas como parte do jogo. Tentar recuperar o dinheiro perdido jogando mais é um dos sinais mais comuns de jogo problemático.
Não Jogue Sob Influência
Evite jogar quando estiver sob o efeito de álcool ou substâncias, ou quando estiver emocionalmente perturbado. Estas condições afetam o seu julgamento.
Mantenha o Equilíbrio
Certifique-se de que o jogo não interfere com outras áreas importantes da sua vida, como trabalho, família, amigos e hobbies.
Faça Pausas Regulares
Tire pausas frequentes durante o jogo para manter uma perspetiva clara e avaliar se está a divertir-se ou apenas a perseguir perdas.
Onde Procurar Ajuda
Se está preocupado com os seus hábitos de jogo ou com os de alguém próximo, existem várias organizações em Portugal que podem ajudar:
Linha Vida (SOS Voz Amiga)
Telefone: 213 544 545 / 912 802 669 / 963 524 660
Horário: 16h às 24h (todos os dias)
Apoio emocional e psicológico confidencial e gratuito.
SNS 24
Telefone: 808 24 24 24
Horário: 24 horas por dia, 7 dias por semana
Linha de saúde que pode orientá-lo para serviços especializados.
SICAD (Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos)
Website: www.sicad.pt
Informações sobre tratamento e prevenção de comportamentos aditivos, incluindo jogo problemático.
Jogadores Anónimos Portugal
Email: [email protected]
Grupo de apoio mútuo para pessoas com problemas de jogo, baseado no programa de 12 passos.
SRIJ - Autoexclusão
Website: www.srij.turismodeportugal.pt
Registo oficial de autoexclusão que o impede de jogar em todos os casinos licenciados em Portugal.
Proteção de Menores
É estritamente proibido o jogo a menores de 18 anos em Portugal. Todos os casinos online licenciados verificam rigorosamente a idade dos jogadores durante o processo de registo.
Os pais e responsáveis devem tomar medidas para proteger os menores do acesso a sites de jogos:
- Utilize software de controlo parental para bloquear o acesso a sites de jogos
- Mantenha os seus dados de login e informações bancárias em segurança
- Supervisione o uso da internet por parte de crianças e adolescentes
- Eduque os jovens sobre os riscos do jogo online
- Mantenha uma comunicação aberta sobre o tema
Enquadramento Legal em Portugal
O jogo online em Portugal é regulado pelo SRIJ (Serviço de Regulação e Inspeção de Jogos), que opera sob a tutela do Turismo de Portugal. A legislação portuguesa sobre jogos online é uma das mais rigorosas da Europa, com forte ênfase na proteção do jogador e prevenção do jogo problemático.
Todos os operadores licenciados são obrigados a:
- Implementar ferramentas de jogo responsável
- Verificar rigorosamente a identidade e idade dos jogadores
- Respeitar os limites de autoexclusão
- Fornecer informações claras sobre os riscos do jogo
- Não permitir o crédito de jogo ou empréstimos aos jogadores
- Colaborar com o SRIJ na proteção dos jogadores
Lembre-se
O jogo deve ser sempre uma atividade de entretenimento, nunca uma fonte de rendimento ou uma forma de resolver problemas financeiros. Se sentir que está a perder o controlo, não hesite em procurar ajuda. Não está sozinho.